秋季如何调理气血 这些养生粥效果好
秋季很容易干燥,秋季因为这个季节多风,何调好而且空气干燥,理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了,下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。 芡实红枣花生粥 材料:芡实60克,理气红枣15枚,血养效果花生仁30克,生粥粳米250克。秋季 做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米,理气煮至粥稠即可食用。血养效果 功效:芡实含有大量的生粥碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用,而且还可以调理脾胃哦,对于食欲不振,或者是气血不足人群来说是不二选择。 百合银耳粳米粥 材料:银耳5~10克,先浸泡发涨。粳米100克,新鲜百合60克。 做法:以上材料加入适量冰糖同煮,粥变得稠后即可。 功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。 鲫鱼糯米粥 材料:鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量, 做法:鲫鱼洗净,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。 功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。 关于秋季如何调理气血的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是秋季养生要注意保健,一些滋阴润燥,保护肠胃的食物可以多吃一些,上面的这些粥品就具有这样的好处,大家不妨试试吧,很不错的养生之选。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 男性检查一般要多少钱?男性健康检查需要多少钱?
- 什么茶女人长期喝最好女性长期喝什么茶最好 适合女性长期喝的茶有哪些
- 单车健身有什么好处?有必要买自行车健身吗?
- 拉肚子拉稀水怎么解决?拉肚子是什么原因引起的?
- 抑郁症的早期症状有哪些表现?怎么确定自己是否抑郁?
- 怎么健身效果好?健身小白入门先练什么?
- 保健穴位有哪些?平时保健艾灸哪些穴位最好?
- 拉肚子拉稀水怎么解决?拉肚子是什么原因引起的?
- 健身bmi多少合适?bmi适用于健身人群吗?
- abac式的四字词语有哪些
- 10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性
- 什么茶女人长期喝最好女性长期喝什么茶最好 适合女性长期喝的茶有哪些
- 粉碎敌人的细菌战 回忆爱国卫生运动
- 单车健身有什么好处?有必要买自行车健身吗?
- 新生儿体重新生儿一般多重
- 新生儿体重新生儿一般多重
- 初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身
- 头上长红疙瘩毛囊炎怎么治疗头上长红疙瘩毛囊炎怎么治疗
- 肾结晶是什么意思?肾结晶是什么原因引起的?
- 倪海厦讲中风治疗 治疗中风的方法有哪些
- 搜索
-